BBC Health
एक नए अध्ययन के अनुसार, हर घंटे पाँच मिनट की पैदल यात्रा मूड और उत्पादकता बढ़ाने के लिए आदर्श मात्रा है, बिना अपने बॉस को बहुत अधिक परेशान किए।
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नए शोध का कहना है कि यदि आपके 'पाँच-ए-दिन' में ब्लूबेरी और ग्रीन टी जैसे विशिष्ट फ्लेवनॉल-समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं, तो यह आपको विफल कर सकता है, लेकिन विशेषज्ञ अभी गाजर छोड़ने के खिलाफ चेतावनी देते हैं।
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