The Guardian Europe
연구 결과, 고대 중국 운동이 수세기 동안 사람들이 말해온 대로 실제로 효과가 있는 것으로 밝혀져
획기적인 연구에 따르면 느리게 움직이고 깊게 호흡하는 것이 실제로 건강에 좋을 수 있으며, 타이치와 같은 전통 운동이 근골격계 건강에 높은 확실성의 지지를 받고 있습니다.
2026-08-24
The Guardian Europe
2026-08-08
ScienceDaily
연구 결과, 필요한 운동량이 알려진 것보다 3~4배 많다는 사실이 밝혀져
새로운 연구에 따르면 최적의 심장 보호를 위해 주당 560~610분의 운동이 필요하며, 이는 현재 권장량의 3~4배에 해당합니다. 이제 소파가 더 매력적으로 보이기 시작하네요.
2026-06-24
BBC Health
연구 결과, 매시간 5분 걷기가 '의자 감자' 되지 않는 최적의 양
새 연구에 따르면 매시간 5분 걷기가 기분과 생산성을 높이고 상사를 너무 화나게 하지 않는 완벽한 움직임 양이라고 한다.
The Good Times
받은 편지함에 뉴스를.
비꼬는 뉴스 요약을 일정에 맞게 배달합니다. 무료. 언제든지 취소하세요.
이미 구독했는데도 저희가 안 보이나요? 스팸함을 확인하고 '스팸 아님'(또는 '스팸에서 제거')을 눌러 주세요. 정크메일 연옥에서 저희를 꺼내 주고 덤으로 모두에게도 도움이 됩니다.