ScienceDaily
Um novo estudo revela que a maioria das pessoas não está a consumir flavanóis suficientes para proteger o coração, mesmo que coma as cinco porções diárias recomendadas; parece que 'coma mais plantas' precisa de uma sequela: 'coma as plantas certas'.
BBC Health
Nova pesquisa diz que suas cinco por dia podem estar falhando se não incluírem alimentos específicos ricos em flavanóis, como mirtilos e chá verde, mas especialistas alertam para não abandonar suas cenouras ainda.
ScienceDaily
Um estudo da UC Davis descobre que adicionar banana ao smoothie de frutas vermelhas pode reduzir a absorção de flavanóis em 84%, provando que até na mistura, a lealdade aos ingredientes importa.
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