أنت تعرف الروتين. إنها الساعة 11 مساءً، وأنت تتصفح بلا هدف، وفجأة تحتاج إلى زوج من الصنادل ذات المنصة النيون التي لن ترتديها أبدًا. ولكن بالنسبة للبعض، يتحول هذا الشراء الاندفاعي إلى إدمان كامل - وتقول دراسة عالمية إن 7% من البالغين في هذا النادي، مع النساء الأصغر سنًا في المقدمة.

خذ إيلا هيويت، 24 عامًا، من ليفربول. في عام 2021، كانت تنفق ما يصل إلى 700 جنيه إسترليني شهريًا على أزياء سريعة لا تستطيع تحمل تكلفتها - وأحيانًا لم ترتديها أبدًا. تقول: "لم أكبر مع الكثير من المال، لذا عندما حصلت على وظيفة كنت أنفق راتبي بمجرد وصوله إلى حسابي". تلك الضربة من الدوبامين، التي تغذيها خلاصات تيك توك وإنستغرام، أبقتها محاصرة في دورة من الشراء والندم والتكرار. كمساعدة موارد بشرية في مدرسة، جعلها إنفاقها غير قادرة على الانتقال من منزل عائلتها.

مذعورة من عاداتها، قاتلت إيلا بحيل ذكية: إضافة العناصر إلى قائمة الرغبات والانتظار 30 يومًا (عادة ما تختفي الرغبة)، وإعطاء نفسها ميزانية يومية خيالية قدرها 1000 جنيه إسترليني للمشتريات الوهمية (التي "تخدش الحكة" دون الألم)، والتعهد بشراء شيء فقط إذا كانت تستطيع تحمله ثلاث مرات. النتيجة؟ انخفض إنفاقها بنسبة 60%. الآن، كمدونة مؤثرة في الأزياء الأخلاقية، تعترف: "أنا لست مثالية... لكنني أكثر تحكمًا بكثير".

مجموعة أوكات، التي تدير مراكز علاج الإدمان، تقول إن 90% من عملائها المدمنين على التسوق هم من النساء. تشمل العلامات التحذيرية تحسن المزاج بعد الشراء، والشعور بالذنب بعده، والكذب على الأحباء، أو منزل مليء بالأشياء غير المفيدة. نصيحتهم؟ انتظر 48 ساعة قبل الشراء، واحذف تفاصيل البطاقة المحفوظة وتطبيقات التسوق، والتزم بالقوائم، وألغِ الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني المغرية من تجار التجزئة.

ثم هناك ديش باتيل، 23 عامًا، من لندن، التي كطالبة "استنفدت" سحبًا على المكشوف بقيمة 2500 جنيه إسترليني على الملابس والطعام والمكياج والعناية بالبشرة. ألقت اللوم على الحرمان في الطفولة والإثارة العابرة لفتح الطرود. علاجها: حذف تطبيقات مثل Asos وPretty Little Thing، وإزالة ApplePay، وترك بطاقات البنك في المنزل، وإجبار نفسها على مطابقة أي عملية شراء بمبلغ مساوٍ في المدخرات. "لقد نجح الأمر لأنني لم أرغب في إنفاق المال مرتين".

وجدت أبحاث من Vanquis العام الماضي أن الجيل Z يقوم بمشتريات اندفاعية أكثر من أي فئة عمرية أخرى، مع اقتراب جيل الألفية. يشير الخبراء إلى الإعلانات المستهدفة على وسائل التواصل الاجتماعي، وثقافة المؤثرين، والدفع بنقرة واحدة كمسرعات. كما تنتقد مؤسسة Money and Mental Health تصميم مواقع التسوق التي "تقلل الاحتكاك" وتدفع خيارات اشتر الآن وادفع لاحقًا.

لذا في المرة القادمة التي توشك فيها على شراء الشمعة الثالثة في الساعة 2 صباحًا، تذكر: الرغبة ستزول. على الأرجح.