आपको यह पैटर्न पता है। रात के 11 बजे हैं, आप फोन पर स्क्रॉल कर रहे हैं, और अचानक आपको नीयन प्लेटफॉर्म सैंडल की जोड़ी चाहिए जो आप कभी नहीं पहनेंगे। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह आवेगपूर्ण खरीदारी पूरी तरह से लत बन जाती है - और एक वैश्विक अध्ययन कहता है कि 7% वयस्क इस क्लब में हैं, जिसमें युवा महिलाएं सबसे आगे हैं।

लिवरपूल की 24 वर्षीय एला हेविट को लें। 2021 में, वह हर महीने 700 पाउंड तक फास्ट फैशन पर उड़ा रही थीं जो वह वहन नहीं कर सकती थीं - और कभी-कभी पहनती भी नहीं थीं। वह कहती हैं, "मैं ज्यादा पैसे के साथ बड़ी नहीं हुई, इसलिए जब मुझे नौकरी मिली, तो मैं अपना वेतन खाते में आते ही खर्च कर देती थी।" टिकटॉक और इंस्टाग्राम फीड से उत्पन्न डोपामाइन की वह लहर उन्हें खरीदो, पछताओ, दोहराओ के चक्र में फंसाए रखती थी। एक स्कूल में एचआर सहायक के रूप में, उनका खर्च उन्हें अपने परिवार के घर से बाहर निकलने में असमर्थ बना रहा था।

अपनी आदतों से भयभीत होकर, एला ने कुछ चतुर तरकीबों से जवाब दिया: आइटम को विशलिस्ट में जोड़ना और 30 दिन इंतजार करना (आमतौर पर इच्छा गायब हो जाती थी), खुद को नकली खरीदारी के लिए काल्पनिक 1,000 पाउंड का दैनिक बजट देना (जो बिना दर्द के "खुजली को शांत करता था"), और यह व्रत लेना कि वह केवल वही खरीदेंगी जिसे वह तीन गुना वहन कर सकती हैं। परिणाम? उनका खर्च 60% कम हो गया। अब एक नैतिक फैशन प्रभावकार, वह स्वीकार करती हैं, "मैं परफेक्ट नहीं हूं... लेकिन मैं कहीं ज्यादा नियंत्रण में हूं।"

यूकैट ग्रुप, जो लत उपचार केंद्र चलाता है, कहता है कि उनके खरीदारी की लत वाले 90% ग्राहक महिलाएं हैं। चेतावनी के संकेतों में खरीदारी के बाद मूड में सुधार, बाद में अपराधबोध, प्रियजनों से झूठ बोलना, या बेकार सामान से भरा घर शामिल है। उनकी सलाह? खरीदने से पहले 48 घंटे प्रतीक्षा करें, सेव किए गए कार्ड विवरण और शॉपिंग ऐप्स हटा दें, सूचियों पर टिके रहें, और उन लुभावने रिटेलर ईमेल की सदस्यता छोड़ दें।

फिर लंदन की 23 वर्षीय दिश पटेल हैं, जिन्होंने एक छात्रा के रूप में कपड़े, भोजन, मेकअप और स्किनकेयर पर अपना 2,500 पाउंड का ओवरड्राफ्ट "अधिकतम" कर लिया था। उन्होंने बचपन की कमी और पार्सल खोलने के क्षणिक रोमांच को दोषी ठहराया। उनका इलाज: Asos और Pretty Little Thing जैसे ऐप्स हटाना, ApplePay हटाना, बैंक कार्ड घर पर छोड़ना, और किसी भी खरीदारी के बराबर राशि बचत में डालने के लिए खुद को मजबूर करना। "यह काम कर गया क्योंकि मैं पैसे दो बार खर्च नहीं करना चाहती थी।"

पिछले साल Vanquis के शोध में पाया गया कि Gen Z किसी भी अन्य आयु वर्ग की तुलना में अधिक आवेगपूर्ण खरीदारी करता है, मिलेनियल्स उसके करीब हैं। विशेषज्ञ सोशल मीडिया के लक्षित विज्ञापनों, इन्फ्लुएंसर संस्कृति और वन-क्लिक चेकआउट को त्वरक बताते हैं। Money and Mental Health चैरिटी भी शॉपिंग साइटों के डिजाइन की आलोचना करती है जो "घर्षण को कम करते हैं" और बाय नाउ पे लेटर विकल्पों को बढ़ावा देते हैं।

तो अगली बार जब आप रात के 2 बजे तीसरी मोमबत्ती खरीदने वाले हों, याद रखें: इच्छा गुजर जाएगी। शायद।