कोई अच्छा काम बिना सज़ा के नहीं जाता, जैसा कि कहा जाता है। उदाहरण के लिए, जब आप जिम्मेदारी से अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लगाते हैं, तो कभी-कभी वह जलन पैदा करती है।
"सनस्क्रीन के जलने की शिकायतें असामान्य नहीं हैं," डॉ. आदिती सेंथिलनाथन कहती हैं, जो पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन में बोर्ड-सर्टिफाइड त्वचा विशेषज्ञ हैं। "हम पसीना आने के बाद आंखों के आसपास सनस्क्रीन के जलने या चुभने की भी शिकायतें सुनते हैं।"
आप सोच सकते हैं कि क्या इतना सन-स्मार्ट होना वाकई फायदेमंद है। लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि यह एसपीएफ़ छोड़ने का कारण नहीं है। यहां बताया गया है कि सनस्क्रीन असुविधा क्यों पैदा कर सकता है, इसके बारे में आपको क्या जानना चाहिए।
जबकि अधिकांश लोग विभिन्न फॉर्मूलेशन को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं, कुछ को कुछ उत्पादों से जलन या चुभन का अनुभव होता है, डॉ. सुंगत ग्रेवाल ने कहा, जो डबल बोर्ड-सर्टिफाइड त्वचा विशेषज्ञ और यूसीएसएफ़ डर्मेटोलॉजी लेज़र एंड कॉस्मेटिक सेंटर के सह-निदेशक हैं।
"सभी सनस्क्रीन एक जैसे नहीं बनाए जाते," ग्रेवाल ने कहा। "एक ही एसपीएफ़ वाले दो उत्पाद त्वचा पर बहुत अलग महसूस हो सकते हैं।"
कभी-कभी, जलन सनस्क्रीन से ही संबंधित होती है। अल्कोहल-आधारित फॉर्मूलेशन, या कुछ यूवी फिल्टर और/या संरक्षक वाले, कुछ लोगों के लिए परेशान करने वाले हो सकते हैं, खासकर यदि उनकी त्वचा संवेदनशील है, डॉ. एलिजाबेथ बहार हौशमंद ने कहा, जो डलास, टेक्सास में हौशमंद डर्मेटोलॉजी एंड वेलनेस की संस्थापक और डबल बोर्ड-सर्टिफाइड त्वचा विशेषज्ञ हैं।
कुछ निर्माता एक निश्चित स्थिरता या गंध बनाने के लिए गैर-सक्रिय तत्व जोड़ते हैं, डॉ. जॉयस टेंग ने कहा, जो स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान की प्रोफेसर हैं। "वे चीजें संभावित रूप से त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं," उन्होंने कहा।
कुछ समूहों के सनस्क्रीन फॉर्मूलेशन के प्रति अधिक संवेदनशील होने की संभावना है, हौशमंद ने कहा, जिनमें रोसैसिया या एक्जिमा-प्रवण त्वचा वाले, मुँहासे उपचार से गुजर रहे लोग, या रेटिनोइड्स, एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे सक्रिय त्वचा देखभाल तत्वों का उपयोग करने वाले शामिल हैं। अत्यधिक सफाई या बहुत अधिक सक्रिय तत्वों का उपयोग त्वचा की बाधा को बाधित कर सकता है, जो बदले में त्वचा को अधिक संवेदनशील और कुछ उत्पादों को सहन करने में कम सक्षम बनाता है।
सनस्क्रीन दो प्रकार के होते हैं: रासायनिक और भौतिक (या खनिज)। रासायनिक सनस्क्रीन, ठीक है, रसायनों से बने होते हैं, जैसे ऑक्सीबेनज़ोन और एवोबेनज़ोन। वे सूर्य की किरणों को अवशोषित करके और उन्हें त्वचा तक पहुँचने से रोककर त्वचा की रक्षा करते हैं। दूसरी ओर, भौतिक सनस्क्रीन, जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम ऑक्साइड जैसे खनिजों से बने होते हैं, और सूर्य से पराबैंगनी प्रकाश को परावर्तित करके और त्वचा से दूर रखकर त्वचा की रक्षा करते हैं।
जिन लोगों को सनस्क्रीन से जलन या चुभन का अनुभव होता है, वे रासायनिक सनस्क्रीन से सुगंध-मुक्त, अल्कोहल-मुक्त भौतिक सनस्क्रीन पर स्विच करने से लाभ उठा सकते हैं, सेंथिलनाथन ने कहा। "जिंक ऑक्साइड और/या टाइटेनियम ऑक्साइड से जलन और जलन होने की संभावना कम होती है," उन्होंने कहा।
वह पसीना आने पर उत्पाद को आंखों में टपकने और जलन से बचाने के लिए पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन का उपयोग करने की भी सलाह देती हैं। यदि सनस्क्रीन आपकी आंखों में टपक जाए, तो उन्हें पानी से धो लें।
पहले से त्वचा पर एक हल्का मॉइस्चराइज़र लगाने से त्वचा की बाधा के रूप में काम करने और आराम में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है, ग्रेवाल ने कहा।
लेकिन अगर आपकी त्वचा पर अत्यधिक प्रतिक्रिया होती है, तो पेशेवरों को बुलाने का समय आ गया है। "यदि सनस्क्रीन से दाने, सूजन, खुजली या लगातार जलन होती है, तो यह जलन या संपर्क जिल्द की सूजन का संकेत हो सकता है, और रोगी को बोर्ड-सर्टिफाइड त्वचा विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए," हौशमंद ने कहा।
चाहे वह रासायनिक हो या भौतिक, विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि सबसे अच्छा सनस्क्रीन वह है जिसे आप हर दिन उपयोग करेंगे - आदर्श रूप से, दिन में कई बार।
इसे कुछ आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। विशेषज्ञ एक ऐसा सनस्क्रीन खोजने की सलाह देते हैं जो ब्रॉड-स्पेक्ट्रम हो, जिसका अर्थ है कि यह यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों से बचाता है; और कम से कम 30 का एसपीएफ़ हो, जो लगभग 97% यूवी किरणों को रोकता है।
आवेदन के संबंध में, हौशमंद ने कहा कि चेहरे और गर्दन के लिए, "अधिकांश वयस्कों को सनस्क्रीन की दो उंगलियों की लंबाई की आवश्यकता होती है"। शरीर के लिए, एक शॉट ग्लास की मात्रा का लक्ष्य रखें।
सनस्क्रीन को सूर्य के संपर्क में आने से 15 मिनट पहले लगाया जाना चाहिए, हौशमंद ने कहा, और हर दो घंटे में, या तैराकी या पसीना आने के बाद जल्दी से पुनः लगाया जाना चाहिए।