अमेरिकी हर साल मछली के तेल की खुराक पर 1 अरब डॉलर से अधिक खर्च करते हैं, उम्मीद करते हुए कि इससे दिमागी सेहत बेहतर होगी। लेकिन केक मेडिसिन ऑफ यूएससी का एक नया अध्ययन बताता है कि यह एक महंगा प्लेसीबो हो सकता है। eBioMedicine में प्रकाशित शोध में पाया गया कि उच्च खुराक वाले ओमेगा-3 सप्लीमेंट सफलतापूर्वक दिमाग तक पहुंचे, लेकिन अल्जाइमर के बढ़ते जोखिम वाले 365 बुजुर्ग वयस्कों में याददाश्त, संज्ञानात्मक प्रदर्शन में सुधार नहीं हुआ या दिमागी कोशिकाओं की कमी कम नहीं हुई।

दो साल के प्लेसीबो-नियंत्रित परीक्षण में, 55-80 वर्ष के प्रतिभागी जो शायद ही कभी मछली खाते थे, उन्होंने रोजाना 2,000 मिलीग्राम डीएचए युक्त सप्लीमेंट लिए। जबकि मस्तिष्कमेरु द्रव में डीएचए का स्तर 17% बढ़ा, संज्ञानात्मक परीक्षण स्कोर और हिप्पोकैम्पस सिकुड़न में कोई लाभ नहीं दिखा। प्रमुख अन्वेषक डॉ. हुसैन नाजी यासीन ने कहा, "हम सभी चाहते हैं कि अल्जाइमर को रोकने के लिए कोई चांदी की गोली हो, लेकिन हमारे निष्कर्षों से पता चला कि मछली के तेल की खुराक दिमागी सेहत की रक्षा करती नहीं दिखती।"

शोधकर्ताओं को अब संदेह है कि ओमेगा-3 अकेली गोलियों के बजाय भूमध्य आहार के हिस्से के रूप में बेहतर काम कर सकते हैं। वे यह पता लगा रहे हैं कि आनुवंशिकी, आहार और स्वास्थ्य जैसे कारक ओमेगा-3 के अवशोषण को कैसे प्रभावित करते हैं। इस बीच, डॉ. यासीन सलाह देते हैं कि समग्र स्वास्थ्य बनाए रखना - व्यायाम, नींद, संतुलित आहार - दिमाग के लिए नियमित कार रखरखाव के समान है। दूसरे शब्दों में, सप्लीमेंट गलियारे को छोड़ें और सब्जी अनुभाग की ओर बढ़ें।