Health 2026年9月6日 The Guardian Europe 中年女性、家族との離婚を求める。数十年にわたるワンオペを理由に 66歳の未亡人が、機能不全のきょうだいとの離婚を求めてアドバイスを求める。セラピストは、本当の原因は姉の偶然のヌード写真ではなく、罪悪感だと言う。 0 0 シェア X / Twitter LinkedIn リンクをコピー Image: The Guardian Europe 機能的な家族を知っている人なら誰も驚かない展開だが、66歳の未亡人が、家族の無給の感情的・経済的サポートシステムになるのはもうたくさんだと宣言した。3人きょうだいの真ん中であるこの女性は、高校と大学を卒業したのは自分だけ、刑務所に入ったことがないのも自分だけ、成功したキャリアと快適な老後を持っているのも自分だけだという。きょうだいたちは? 精神的健康問題、経済的問題、またはその両方に苦しんでいる。最後の藁となったのは? 姉が新しい彼氏に送るつもりの裸の写真を誤って彼女に送ってきたことだ。「あなたの境界線を尊重します」という気持ちを伝えるのに、未承諾のヌード写真ほどふさわしいものはない。 ガーディアンの相談コラムニスト、アナリサ・バルビエリは、精神分析的心理療法士のスザンナ・アブセに相談し、彼女はこの状況を「サバイバーズ・ギルト」という臨床用語で診断した。どうやら、一方のきょうだいが成功すると、自分の成功がきょうだいの苦労を引き起こしたかのように感じ、罪悪感を抱くことがあるらしい。もちろん、それは完全に非合理的だが、きょうだいの人生を助けることで修正できるという考えも同様に非合理的だ。アブセは、この女性が全能感に少し悩まされている可能性を示唆している。自分がきょうだいをより良くできると信じているのだ。ネタバレ:彼女にはできない。アドバイスは、一歩下がって、自分の限界を受け入れ、あってほしかった家族を悼むことだ。また、愛情を台無しにするような人々を救うのをやめることだ。安全な距離から、彼らをありのままに愛すること。 バルビエリは、憤りは有用な感情だと付け加える。それは心が「やりすぎだぞ、バカ」と言っているのだ。憤りを感じたら、立ち止まり、観察し、学び、その行動を繰り返さないようにしよう。家族との離婚は、あなたを情報網に留めてくれる他の親戚がいない限り、実際には不可能だ。だから代わりに、あなたが未亡人になったときにそばにいてくれた人々に焦点を当てよう。あなたもまた、大切にされる価値がある。そして、私の後に続いて繰り返してほしい:「私はきょうだいに対して責任を負っていない」。それは簡単ではないが、練習すれば簡単になる。きょうだいにヌード写真を誤って送るのを避けるのと同じくらい簡単に。