Medan skaror av fans köar vid Wimbledon i hopp om att få tag i en biljett för att se världens bästa tennisspelare, upptäcker de som faktiskt vill ta upp en racket själva att boka en bana kan vara lika svårt som att returnera en professionell serve. Och för familjer som försöker vara hälsosamma, aktiva och underhållna, känns kostnaden för sport ofta som en kärleksmatch med plånboken.

Men misströsta inte: det finns gratis alternativ. ”Rekordmånga vuxna och barn är aktiva, och kostnad borde aldrig vara ett hinder”, säger Simon Hayes, vd för Sport England, som fokuserar på gräsrotsdeltagande. ”Men verkligheten är att för många människor och familjer, mitt i stigande räkningar, blir det alltmer en oro.”

Fotboll, med herr-VM som ger det oöverträffad framträdande plats, hyllas ofta som en billig massdeltagandesport. Men det klassiska ”boll och tröjor som målstolpar”-scenariot kan ignorera kostnaden för utrustning, klubbavgifter och transport till matcher.

Tennis har länge kämpat mot ett elitistiskt rykte, men vem som helst kan delta i gratis pass – ofta på lördagsmorgnar – genom Lawn Tennis Associations program. Sök efter en park nära dig, men inte alla områden i Storbritannien täcks.

Utöver tennis erbjuder fritidscenter gratis prova-på-pass för fitnessklasser. Cricketorganisationen Chance to Shine driver hundratals gratis street cricket-pass över hela landet, ofta inom gångavstånd för barn i fattigare områden. British Blind Sport anordnar Have a Go-dagar för personer med synnedsättning att prova rugby, rodd och mer gratis. Parkrun har blivit en enormt populär gratis löp- och promenadaktivitet över hela Storbritannien.

Det finns ingen central databas för gratis sporter, men kampanjer som Every Body Moves (för funktionsnedsättningar), London Sport Get Active och This Girl Can syftar till att få människor i rörelse. Sport England investerar också i Active Partnerships-nätverket för att öka lokala gratisaktiviteter. Välgörenhetsdrivna alternativ sträcker sig från gratis bordtennis i Brighton till street dance i Blackpool.

Och för dem som fortfarande oroar sig för räkningar kan miljontals få rabatter på sina elräkningar – men det är en annan serve.