20代が私の背後で、開いたままだった車のドアのようにバタンと閉じようとしている今、私は正式に、間違った寝姿勢や過剰なストレッチで原因不明の痛みが出る年齢に達した。長い間、マッサージガンを、キュウリを見る猫のような懐疑的な目で見てきた。主に、いくつかの無名ブランドのものを試して、それらはすべて、使われていないジムの会員権の隣の引き出しに埃をかぶるだろうと思っていたからだ。

しかし、数週間Therabody Theragun Sense（第2世代）をテストした後、私は本当に驚いた。どうやら、マッサージガンは私が思っていたほど馬鹿げたものではなかった。Theragun Senseは、小売価格299ドルで、日常の痛み、筋肉の緊張、リラクゼーション、筋肉痛のために設計されたウェルネスに焦点を当てたマッサージガンだ。それは、ハードコアな回復デバイスというよりも、優しいマッサージとリラクゼーションツールだ。ディープティッシュマッサージを求めているなら、Theragun PROまたはPrimeを検討したほうがいいかもしれない。しかし、加熱セラピーやディープティッシュ機能などのヘビーデューティーなマッサージガンが必要ないなら、Theragun Senseは日常使いに最適なオプションだ。

このマッサージガンで私が一番気に入ったのは、内蔵された視覚的なガイド付きルーチンだ。デバイスには4つのルーチンが付属しており、Therabodyアプリを通じて追加のルーチンにアクセスし、Bluetooth経由でお気に入りをデバイスに同期できる。Theragun SenseにはLCD画面があり、ルーチンをステップバイステップで案内してくれる。ルーチンを選択すると、画面にマッサージガンをどこに置くか、各部位にどれだけの時間を費やすか、どのくらいの圧力をかけるかが正確に表示される。マッサージガンで何をすればいいのか、痛い筋肉に向けて最善を願う以外に何も知らなかった私としては、Therabody Senseが推測の多くを排除してくれることをありがたく思った。

私のお気に入りのルーチンは、6分間の「スリープ」ルーチンだった。基本的には、就寝準備のためのクイック全身マッサージだ。アプリには、「ウォーク前のウォームアップ」、「デスクリリーフ」、「腰の回復」など、他にも多くのルーチンがある。マッサージガンには5段階のスピードがあり、よりリラックスしたタッチ、中程度の圧力、またはより深い緊張の解放のために圧力を微調整できる。その日の筋肉痛の程度に応じて強度を変えられる柔軟性が気に入った。

デバイスは軽量に設計されているため、持ちやすく、背中や肩の届きにくい部分にも簡単に届いた。よりパーソナライズを求める人には、Therabodyアプリが、同社のAI機能であるCoachでガイド付きエクスペリエンスをさらに一歩進め、目標と活動に基づいてパーソナライズされた回復の推奨事項を作成する。Coachは、どの体の部分をターゲットにするか、どの設定またはアタッチメントを使用するか、いつ回復セッションを1日に組み込むかを推奨できる。

比較的静かなモーターも私が評価したもう一つの機能だ。テレビを見ながらやリラックスしながら、マッサージガンの音が邪魔になることなく簡単にデバイスを使用できた。Theragun Senseには、USB-C充電ケーブル、トラベルポーチ、2つのマッサージアタッチメント（スタンダードボールとダンパー）が付属している。ダンパーは、結び目や敏感な部分用に設計されている。また、特に敏感な部分用に「スーパーソフト」アタッチメントを別途35ドルで購入することもできる。

全体として、Theragun Sense（第2世代）は私を魅了した。使いやすく、持ち心地がよく、特にマッサージガンの使い方の推測を排除してくれる。299ドルは安くはないが、リラックスして回復するのに役立つ日常的なウェルネスデバイスを求める人にとっては素晴らしいオプションだと思う。