Während meine 20er sich offiziell hinter mir zuschlagen wie eine Autotür, von der ich nicht wusste, dass sie noch offen war, habe ich nun offiziell das Alter erreicht, in dem eine falsche Schlafposition oder ein übereifriges Dehnen zu mysteriösen Wehwehchen führt. Ich habe Massagepistolen lange mit der Skepsis einer Katze betrachtet, die eine Gurke mustert – hauptsächlich, weil ich ein paar No-Name-Modelle ausprobiert hatte und annahm, dass sie alle im Schrank verstauben würden, direkt neben der ungenutzten Fitnessstudio-Mitgliedschaft.

Aber nach ein paar Wochen Test mit der Therabody Theragun Sense (2. Generation) war ich wirklich überrascht. Es stellt sich heraus, dass Massagepistolen nicht so sehr Spielerei sind, wie ich angenommen hatte. Die Theragun Sense, die für 299 $ erhältlich ist, ist eine wellnessorientierte Massagepistole, die für alltägliche Schmerzen, Muskelverspannungen, Entspannung und Muskelkater entwickelt wurde. Sie ist eher ein sanftes Massage- und Entspannungswerkzeug als ein hartes Erholungsgerät. Wenn du auf der Suche nach einer Tiefengewebsmassage bist, solltest du dir vielleicht die Theragun PRO oder Prime ansehen. Aber wenn du keine schwere Massagepistole mit Funktionen wie Wärmetherapie und Tiefengewebsfähigkeiten brauchst, ist die Theragun Sense eine großartige Option für den täglichen Gebrauch.

Mein Lieblingsmerkmal dieser Massagepistole ist die integrierte visuell geführte Routine. Das Gerät verfügt über vier Routinen, und du kannst über die Therabody-App auf weitere zugreifen und deine Favoriten per Bluetooth auf das Gerät synchronisieren. Die Theragun Sense hat ein LCD-Display, das dich Schritt für Schritt durch die Routinen führt. Sobald du eine Routine auswählst, zeigt dir das Display genau, wo du die Massagepistole platzieren sollst, wie lange du an jeder Stelle bleiben sollst und wie viel Druck du anwenden sollst. Als jemand, der nie wusste, was er mit einer Massagepistole anfangen sollte, außer sie auf einen schmerzenden Muskel zu richten und das Beste zu hoffen, habe ich es geschätzt, dass die Theragun Sense viel Rätselraten überflüssig macht.

Meine Lieblingsroutine war die sechsminütige 'Schlaf'-Routine – im Wesentlichen eine schnelle Ganzkörpermassage, um dich auf das Bett vorzubereiten. Die App bietet viele andere Routinen wie 'Aufwärmen vor dem Gehen', 'Schreibtisch-Entlastung', 'Erholung für den unteren Rücken' und mehr. Die Massagepistole hat fünf Geschwindigkeitsstufen, mit denen du den Druck für eine entspannendere Berührung, mittleren Druck oder eine tiefere Spannungslösung fein abstimmen kannst. Ich mochte die Flexibilität, die Intensität je nach Tagesform anzupassen.

Da das Gerät leicht sein soll, fand ich es einfach zu halten und an die kniffligen Stellen an Rücken und Schultern zu gelangen. Für diejenigen, die mehr Personalisierung wünschen, geht die Therabody-App mit Coach, der KI-Funktion des Unternehmens, einen Schritt weiter. Sie erstellt personalisierte Erholungsempfehlungen basierend auf deinen Zielen und Aktivitäten. Coach kann empfehlen, welche Körperteile du anvisieren sollst, welche Einstellungen oder Aufsätze du verwenden sollst und wann du eine Erholungssitzung in deinen Tag einbauen solltest.

Der relativ leise Motor war ein weiteres Merkmal, das ich schätzte – ich konnte das Gerät problemlos beim Fernsehen oder Entspannen verwenden, ohne dass das Geräusch der Massagepistole ablenkte. Die Theragun Sense wird mit einem USB-C-Ladekabel, einer Reisetasche und zwei Massageaufsätzen geliefert: dem Standard Ball und dem Dampener, der für Knoten und empfindliche Stellen entwickelt wurde. Du kannst auch den 'Supersoft'-Aufsatz separat für 35 $ für besonders empfindliche Bereiche erwerben.

Insgesamt hat mich die Theragun Sense (2. Generation) überzeugt. Sie ist einfach zu bedienen, angenehm zu halten und nimmt einem spürbar das Rätselraten bei der Verwendung einer Massagepistole. Mit 299 $ ist sie nicht billig, aber ich denke, sie ist eine großartige Option für Menschen, die ein alltägliches Wellness-Gerät möchten, das ihnen hilft, sich zu entspannen und zu erholen.