ScienceDaily
Badanie na 11 071 osobach wykazało, że ekspozycja na światło w nocy wiąże się z sztywniejszym, grubszym i mniej elastycznym sercem, a naukowcy sugerują, że rozwiązaniem są zasłony zaciemniające, a nie kolejny gadżet.
ScienceDaily
Nowe badanie wykazało, że trzy minuty sprintu wywołują reakcję molekularną, której 90 minut umiarkowanych ćwiczeń nie może dorównać – twoje komórki tłuszczowe odczują różnicę.
ScienceDaily
Nowe badania sugerują, że twój tygodniowy trening może wymagać poważnej modernizacji: 560-610 minut dla optymalnej ochrony serca – 3-4 razy więcej niż obecne zalecenia. Twoja kanapa z każdą minutą staje się coraz bardziej atrakcyjna.
ScienceDaily
Duże badanie wykazało, że osoby pijące kawę mają niższe ryzyko chorób wątroby, w tym nawet o 47% niższe ryzyko raka, ale naukowcy nie zalecają picia piątej filiżanki.
The Guardian
Siedzenie dłużej niż 30 minut bez przerwy zwiększa ryzyko śmierci z powodu raka, ale krótki spacer co pół godziny może uratować życie (a przynajmniej zdrowie).
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
Jeśli przez miesiąc nie otworzysz żadnego z naszych e-maili, zostaniesz automatycznie usunięty z listy.