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3 मिनट की स्प्रिंट 90 मिनट के व्यायाम से बेहतर: आणविक स्तर पर बड़ा खुलासा
एक नए अध्ययन में पाया गया है कि तीन मिनट की स्प्रिंट 90 मिनट के मध्यम व्यायाम से बेहतर आणविक प्रतिक्रिया पैदा करती है - आपके वसा कोशिकाओं को फर्क महसूस होगा।