ScienceDaily
Um novo estudo confirma que dormir 6-8 horas com bastante sono REM e profundo está ligado a menor risco de 83 doenças, enquanto menos de 5 horas aumenta o risco de 37. Sua mãe estava certa.
ScienceDaily
Um estudo com 11.071 pessoas descobre que a exposição à luz noturna está ligada a um coração mais rígido, espesso e menos flexível, e os cientistas sugerem que a solução são cortinas blackout, não outro gadget.
ScienceDaily
Um novo estudo descobre que três minutos de corrida rápida produzem uma resposta molecular que 90 minutos de exercício moderado não conseguem igualar - suas células de gordura sentirão a diferença.
ScienceDaily
Nova investigação sugere que o seu treino semanal pode precisar de uma séria atualização: 560-610 minutos para uma proteção cardíaca ótima - 3-4 vezes as diretrizes atuais. O seu sofá está a tornar-se cada vez mais atraente.
ScienceDaily
Grande estudo descobre que bebedores de café têm menor risco de doença hepática, com até 47% menos risco de câncer - mas pesquisadores param antes de prescrever uma quinta xícara.
The Guardian
Um novo estudo confirma que ficar sentado por mais de 30 minutos seguidos aumenta o risco de morte por câncer, mas uma caminhada rápida a cada meia hora pode salvar sua vida (ou pelo menos sua saúde).
The Good Times
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