जैसे-जैसे हमारे अस्तित्व का हर कोना डिजिटल होता जा रहा है, स्क्रीन की लत एक अपवाद से आधुनिक जीवन की परिभाषित विशेषता बन गई है। दोस्तों, परिवार या सहकर्मियों से पूछें कि वे अपने फोन पर कितने घंटे बिताते हैं, और जवाब 3 से 8 घंटे रोजाना तक होते हैं। लेखक प्रतिदिन लगभग 4 घंटे बिताता है - एक किताब पढ़ने, एक लेख लिखने, मौसम का पूर्वानुमान सीखने या किसी प्रियजन को कॉल करने के लिए पर्याप्त समय, लेकिन इसके बजाय सोशल मीडिया और मैसेजिंग ऐप्स के दिमागी क्षय पर खर्च किया जाता है।

समय सीमा, ऐप ब्लॉकर्स और ब्राउज़र-ओनली सोशल मीडिया के साथ विफल होने के बाद, लेखक ने ब्रिक की ओर रुख किया - एक ग्रे, चुंबकीय वर्ग जो चयनित ऐप्स से उपयोगकर्ताओं को लॉक करने के लिए NFC तकनीक का उपयोग करता है। ब्रिक को टैप करने से मैसेज, इंस्टाग्राम, फेसबुक, थ्रेड्स, टिकटॉक और लिंक्डइन जैसे ऐप्स तब तक ब्लॉक हो जाते हैं जब तक दोबारा टैप न किया जाए। डिवाइस पांच मुफ्त आपातकालीन अनब्रिक और ऑफलाइन समय दिखाने वाला एक विजेट प्रदान करता है, जो नाग करने के बजाय डिस्कनेक्शन को सकारात्मक रूप से सुदृढ़ करता है।

छह महीने बाद, लेखक पहले सप्ताह में 7% स्क्रीन टाइम कम होने की रिपोर्ट करता है। ब्रिक का उपयोग मुख्य रूप से घर पर किया जाता है - जहां डूमस्क्रॉलिंग चरम पर होती है - और सोने से पहले, अनब्रिक करने के लिए रसोई तक शारीरिक यात्रा करने के लिए मजबूर करता है। डिवाइस चिंता-प्रेरित स्क्रॉलिंग को रोकने में भी मदद करता है, जिम या बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करता है। शेड्यूलिंग सुविधाएं स्वचालित ब्लॉकिंग की अनुमति देती हैं, हालांकि लेखक अभी के लिए मैनुअल ब्रिकिंग पसंद करता है।

एक छोटी शिकायत: ब्रिक यात्रा के दौरान समय क्षेत्र परिवर्तनों को अच्छी तरह से नहीं संभालता। लेकिन $65 (वर्तमान में Amazon पर $55) पर, लेखक इसे उपकरणों से स्वायत्तता वापस पाने के लिए एक सार्थक निवेश मानता है। लब्बोलुआब? ब्रिक ऐप एक्सेस को धैर्य से अर्जित विशेषाधिकार बनाता है, न कि डिफ़ॉल्ट स्थिति - और कभी-कभी YouTube पर किताब चुनने के लिए यही काफी होता है।