#sömn - The Good Times

Health 13d ago

연구: 주말 늦잠이 심장을 보호할 수 있다, 육아 전문가들은 회의적

새로운 과학은 주말 늦잠이 건강에 좋다고 말한다. 이제 다섯 살짜리 아이가 그걸 허락하게 만들 수만 있다면.

나원 리 유럽심장학회 +3

The Guardian Europe

Health 17d ago

명상 연구자의 개인적, 직업적 여정을 통해 만병통치약으로 선전되는 명상이 일부 수행자에게 수면 장애, 해리, 심지어 정신병과 같은 어두운 면을 가질 수 있음이 밝혀진다.

윌로비 브리튼 명상 +4

The Atlantic

Health 23d ago

리에주 대학의 새로운 연구에 따르면, 중년의 밤중 미세 각성이 더 많은 사람들은 알츠하이머병에 대한 더 높은 유전적 위험을 가질 수 있습니다 - 그래서 새벽 3시의 각성은 당신의 뇌가 힌트를 주는 방식일 수 있습니다.

알츠하이머병 리에주 대학 +3

ScienceDaily

Science 44d ago

신경과학은 수면, 운동, 식이가 모두 뇌에 동력을 공급하는 고대 에너지 엔진인 미토콘드리아를 강화한다는 것을 밝혀냈습니다. 그래서 할머니의 말씀이 옳았던 것입니다. 다만 그 이유는 할머니도 몰랐을 뿐입니다.

미토콘드리아 ATP +3

The Guardian Europe

Health 50d ago

뜨거운 밤에 냉수 샤워가 잠을 돕는다고 생각하는가? 당신의 몸의 스트레스 호르몬은 그렇지 않다고 말한다.

마이크 팁튼 포츠머스 대학 +3

The Guardian Europe