ScienceDaily
Nowe badanie potwierdza, że sen 6–8 godzin z dużą ilością REM i snu głębokiego wiąże się z niższym ryzykiem 83 chorób, podczas gdy mniej niż 5 godzin zwiększa ryzyko 37. Twoja mama miała rację.
The Guardian Europe
Nowa nauka mówi, że weekendowe wylegiwanie się jest dobre dla zdrowia. Gdyby tylko mogło przekonać pięciolatka, żeby ci na to pozwolił.
ScienceDaily
Nowe badania z Uniwersytetu w Liège wykazują, że osoby w średnim wieku z częstszymi mikro-przebudzeniami w nocy mogą mieć wyższe ryzyko genetyczne Alzheimera – więc te pobudki o 3 nad ranem mogą być sposobem mózgu na dawanie wskazówek.
The Guardian Europe
Neuronauka ujawnia, że sen, ćwiczenia i dieta wzmacniają mitochondria, starożytne silniki energetyczne napędzające nasze mózgi – więc babcia miała rację, choć z powodów, których nie mogła znać.
The Guardian Europe
Myślisz, że zimny prysznic pomoże ci zasnąć w upalną noc? Hormony stresu w twoim ciele mają inne zdanie.
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
Jeśli przez miesiąc nie otworzysz żadnego z naszych e-maili, zostaniesz automatycznie usunięty z listy.