ScienceDaily
Une nouvelle étude confirme que dormir 6 à 8 heures avec beaucoup de sommeil REM et profond est lié à un risque plus faible de 83 maladies, tandis que moins de 5 heures augmente le risque de 37. Votre mère avait raison.
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Une nouvelle étude révèle que trois minutes de sprint produisent une réponse moléculaire que 90 minutes d'exercice modéré ne peuvent égaler - vos cellules graisseuses sentiront la différence.
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De nouvelles recherches suggèrent que votre entraînement hebdomadaire pourrait nécessiter une sérieuse mise à niveau : 560 à 610 minutes pour une protection cardiaque optimale - 3 à 4 fois les directives actuelles. Votre canapé devient de plus en plus attrayant à chaque minute.
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Une vaste étude révèle que les buveurs de café ont un risque plus faible de maladie du foie, avec jusqu'à 47 % de risque en moins de cancer, mais les chercheurs s'arrêtent avant de prescrire une cinquième tasse.
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