Подъем тяжестей может помочь вам жить дольше, настаивает наука

Новое исследование подтверждает, что 90 минут - два часа еженедельных силовых тренировок могут снизить риск преждевременной смерти, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний и деменции - потому что, очевидно, секрет долголетия - просто поднимать тяжести и класть их обратно.