“手机冷落”（phubbing）——对于不熟悉的人来说，就是“用手机冷落他人”——这个词多年前就被创造出来，用来描述现代人忽视真实人类、偏爱发光矩形块的习惯。现在，一项名为“妈妈，你爱手机胜过爱我吗？”（真的，没开玩笑）的研究证实，对孩子这样做会产生长期后果。

该研究于6月发表在《心理学前沿》上，调查了600名12至17岁的美国青少年，发现父母对手机的依恋会加剧孩子的焦虑和不安全感。青少年报告说，当父母因为手机忽视他们时，他们感到“被贬低、被忽视或不被重视”。震惊吧，我们知道。

智能手机自2007年才出现（谢谢苹果），但根据皮尤研究，98%的美国成年人现在都拥有一部。对其影响的研究尚处于早期阶段，但科学家们越来越一致地认为它们对孩子有害。青少年尤其容易沉迷于手机和社交媒体——TikTok、Instagram、Snapchat——这引发了数千起诉讼，声称这些应用被设计得令人上瘾。

此前较少研究的是：父母自己的手机习惯如何影响孩子。先前的工作包括2023年一项中国研究，将父母手机依恋与孩子屏幕成瘾联系起来，以及2024年《儿科学杂志》的一项研究，发现“手机冷落”父母会培养出爱抱怨、闷闷不乐、易发脾气的孩子。

主要作者唐·格兰特告诉彭博社，父母使用手机会导致孩子“不安全依恋”，从而降低自尊和自信，并且“他们将终生携带”。但研究作者指出，并非每个分心看手机的父母都会毁掉孩子——他们只是强调孩子的感受。所以，也许放下手机吧。表情包会等你的。