Att arbeta hemifrån har sina faror. Husdjur kan vara krävande, ryggen värker efter timmar vid skrivbordet, eller så glömmer du helt enkelt att röra på dig. Det finns några appar som påminner dig om att röra på dig eller indikerar att du inte sitter i en idealisk position, men de är lätta att ignorera.

Jag har tillbringat större delen av ett decennium vid ett hemmaskrivbord och finslipat setupen allt eftersom – spelstol, svankstöd, allt. Inget av det garanterar en bra hållning.

Sedan stötte jag på Isa, en skrivbordsenhet från tyska startupen Deep Care som tar ett helt annat grepp. Den spårar hållning, vätskeintag, ljus, ljud och rörelse. Och den gör allt utan kamera eller internetanslutning, vilket i en era av ständig övervakning är en betydande skillnad.

Så här fungerar den och vad som finns inuti. Isa har en 5,5-tums IPS HD-skärm och ser ut som en bordsväckarklocka. Den drivs via USB-C; företaget levererar en strömenhet med den, men du kan också använda vilken befintlig laddare som helst, eftersom den har en strömförbrukning på cirka 2,45 W.

Den viktigaste sensorn för enheten är Time-of-Flight (ToF) 3D-djupssensorn på framsidan – samma teknik som används i ansiktsigenkänning och vissa smartphonekameror – som spårar hållning och rörelse. Den möjliggör också betafunktioner, som att räkna hur många gånger du har druckit vatten eller andra vätskor. Företaget sa att sensorn fungerar inom intervallet 0,15 meter till 1,8 meter. Det betyder att om enheten står på ditt skrivbord kan den mäta din rörelse, även när du reser dig och rör dig omkring. Den har också flera andra sensorer: en ToF 1D-sensor, en gyroskop, en barometer, en ljussensor, en ljudnivåsensor, en CO₂/VoC-sensor och en temperatur- och fuktighetssensor.

Att komma igång är enkelt – enheten frågar om några detaljer om dig och din arbetsrutin. Jag tyckte det var konstigt att det inte fanns något alternativ att ställa in enheten på indisk tid (eller någon annan asiatisk tidszon). Företaget sa att Isa för närvarande bara stöder EU- och USA-tidszoner. Det är väl ok för nu – men bredare tidszonsstöd, eller till och med en enkel världsklocka, känns som en grundläggande förväntning på en skrivbordsenhet.

På skärmen visar Isa din hållning med en squircle-ring (en rundad kvadrat) som fylls eller töms beroende på hur bra du sitter, medan en vattentanksliknande widget spårar ditt drickande. Om du inte sitter i rätt hållning blir indikatorn gul. Apple Watch-liknande ring är ett förvånansvärt effektivt påminnelsesystem – när jag ser gult eller rött rätar jag upp mig nästan instinktivt.

Enheten vibrerar för att varna dig om du har suttit krokig för länge, och jag är okej med den typen av mild skam. Den varningen indikerar också om du lutar dig för långt framåt eller bakåt och hjälper dig att korrigera din hållning.

En liknande widget spårar rörelse, och om du har varit stilla ett tag föreslår Isa att du reser dig, med guidade övningar på enheten att följa. När du återvänder till skrivbordet efter en paus återställs rörelsespåraren.

Deep Care valde att inte inkludera en kamera, vilket hjälper med integriteten, men det kommer med avvägningar.

Om en flaska eller något annat föremål hamnar mellan dig och sensorn kan den läsa det som en person och logga dig som stillasittande. Husdjur eller rumskamrater som passerar kan också utlösa sensorn. Isa brukar lista ut att du har gått iväg och går till en digital klockdisplay, men jag skulle ha velat ha en manuell knapp för att tala om att jag inte är vid skrivbordet så att den slutar spåra.

På grund av den sensor-baserade metoden sa enheten ibland till mig att jag hade varit stilla för länge när jag hade suttit i under en halvtimme. Dessa är mindre olägenheter. På det hela taget fick enheten mig att kontrollera min hållning oftare än tidigare, och övningsförslagen är verkligen användbara.

För att bearbeta alla dessa funktioner använder enheten en fyrkärnig 2 GHz-processor. Enheten kan ansluta till Wi-Fi för programuppdateringar, men du kan stänga av det när som helst.

Deep Care grundades av fyra tidigare Bosch-anställda och en tidigare Tesla-anställd och sålde initialt