#sueño - The Good Times

Health 44d ago

연구 결과: 잠은 좋다, 어머니 말씀대로 — 단, 156개 연관성과 보네르로니 보정 포함

새 연구에 따르면 렘수면과 깊은 수면을 충분히 포함해 6~8시간 자는 것은 83개 질병 위험 감소와 연관되고, 5시간 미만은 37개 질병 위험을 높인다. 어머니 말씀이 맞았다.

수면 렘수면 +4

ScienceDaily

Health 59d ago

새로운 과학은 주말 늦잠이 건강에 좋다고 말한다. 이제 다섯 살짜리 아이가 그걸 허락하게 만들 수만 있다면.

나원 리 유럽심장학회 +3

The Guardian Europe

Health 64d ago

명상 연구자의 개인적, 직업적 여정을 통해 만병통치약으로 선전되는 명상이 일부 수행자에게 수면 장애, 해리, 심지어 정신병과 같은 어두운 면을 가질 수 있음이 밝혀진다.

윌로비 브리튼 명상 +4

The Atlantic

Health 69d ago

리에주 대학의 새로운 연구에 따르면, 중년의 밤중 미세 각성이 더 많은 사람들은 알츠하이머병에 대한 더 높은 유전적 위험을 가질 수 있습니다 - 그래서 새벽 3시의 각성은 당신의 뇌가 힌트를 주는 방식일 수 있습니다.

알츠하이머병 리에주 대학 +3

ScienceDaily

Health 96d ago

뜨거운 밤에 냉수 샤워가 잠을 돕는다고 생각하는가? 당신의 몸의 스트레스 호르몬은 그렇지 않다고 말한다.

마이크 팁튼 포츠머스 대학 +3

The Guardian Europe