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マインドフルネス:薬局では手に入らない、意外な血圧の薬
研究により、マインドフルネス、感謝、楽観主義が血圧と炎症を低下させることが確認された。あなたの心臓は、食事と同じくらいあなたの態度を気にかけているようだ。
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研究により、マインドフルネス、感謝、楽観主義が血圧と炎症を低下させることが確認された。あなたの心臓は、食事と同じくらいあなたの態度を気にかけているようだ。
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新しい研究によると、心臓をしっかり守るには週に560〜610分の運動が必要で、現在の推奨量の3〜4倍に相当します。
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スイカは夏の定番フルーツだが、研究によると心臓や血管の健康にも良い可能性があり、食事の質を向上させる簡単な方法かもしれない。
The Good Times
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