ScienceDaily
اليقظة الذهنية: دواء ضغط الدم غير المتوقع الذي لا يمكنك الحصول عليه من الصيدلية
تؤكد الدراسة أن كونك يقظًا ذهنيًا، ممتنًا، ومتفائلًا يمكن أن يخفض ضغط الدم والالتهاب - لأن قلبك يبدو أنه يهتم بموقفك بقدر اهتمامه بنظامك الغذائي.
2026-09-01
ScienceDaily
2026-08-08
ScienceDaily
دراسة تكشف أنك تحتاج إلى 3-4 مرات أكثر من التمارين الرياضية مما قيل لك
تشير دراسة جديدة إلى أن روتين التمارين الأسبوعي قد يحتاج إلى ترقية جدية: 560-610 دقائق لحماية القلب المثلى - أي 3-4 أضعاف الإرشادات الحالية. أريكتك تبدو أكثر جاذبية كل دقيقة.
2026-05-17
ScienceDaily
البطيخ: وجبة الصيف الخفيفة التي قد تفيد شرايينك أيضًا
البطيخ ليس فقط وجبة صيفية لزجة، بل قد يفيد قلبك وأوعيتك الدموية وجودة نظامك الغذائي، وفقًا لدراسات تمنح الفاكهة أخيرًا فوزًا في العلاقات العامة.
The Good Times
الأخبار في صندوق بريدك.
ملخص ساخر يُسلَّم وفق جدولك. مجاناً. ألغِ الاشتراك متى شئت.
مشترك بالفعل لكننا لا نصل إلى بريدك أبداً؟ تفقّد مجلد الرسائل غير المرغوب فيها واضغط على 'ليست مزعجة' (أو 'إزالة من المزعج') لتخرجنا من مطهر البريد المزعج. وبهذا تساعد الجميع أيضاً.