The Guardian Europe
Przełomowe badanie ujawnia, że powolne ruchy i głębokie oddychanie mogą być rzeczywiście dobre dla zdrowia, a tai chi i pokrewne ćwiczenia otrzymują potwierdzenie o wysokiej pewności dla zdrowia mięśniowo-szkieletowego.
ScienceDaily
Nowe badania sugerują, że twój tygodniowy trening może wymagać poważnej modernizacji: 560-610 minut dla optymalnej ochrony serca – 3-4 razy więcej niż obecne zalecenia. Twoja kanapa z każdą minutą staje się coraz bardziej atrakcyjna.
BBC Health
Nowe badanie mówi, że pięciominutowy spacer co godzinę to idealna dawka ruchu, aby poprawić nastrój i produktywność, nie denerwując przy tym zbytnio szefa.
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
The Good Times
Sardoniczne podsumowanie, dostarczane według Twojego harmonogramu. Bezpłatnie. Zrezygnuj kiedy chcesz.
Już subskrybujesz, ale nigdy do Ciebie nie docieramy? Zajrzyj do folderu spam i kliknij 'To nie spam' (lub 'Usuń ze spamu'), żeby wyciągnąć nas z czyśćca niechcianej poczty. Przy okazji pomożesz wszystkim innym.
Jeśli przez miesiąc nie otworzysz żadnego z naszych e-maili, zostaniesz automatycznie usunięty z listy.