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O National Trust transforma terras agrícolas em um parque, adiciona uma trilha e 12.000 árvores, e nos lembra que a natureza não é um luxo, mas uma coisa muito agradável de se ter.
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Nova pesquisa confirma que 90 minutos a duas horas de treino com pesos por semana pode reduzir o risco de morte precoce, especialmente por doença cardíaca e demência - porque aparentemente, o segredo da longevidade é apenas pegar em coisas pesadas e largá-las.
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