वजन उठाने से लंबी ज़िंदगी का रहस्य, विज्ञान का दावा

नए शोध से पता चला है कि हफ्ते में 90 मिनट से दो घंटे तक वजन प्रशिक्षण असमय मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है, खासकर हृदय रोग और डिमेंशिया से - क्योंकि जाहिर है, लंबी उम्र का रहस्य बस भारी चीजें उठाना और नीचे रखना है।