The Guardian Europe
دش بارد قبل النوم؟ العلماء يقولون إنها فكرة ساخنة
التفكير في أن الاستحمام بماء بارد سيساعدك على النوم في ليلة حارة؟ هرمونات التوتر في جسمك تختلف معك.
2026-08-03
The Guardian Europe
2026-07-29
The Guardian Europe
الساونا: السلاح السري ضد موجات الحر؟ العلماء يقولون 'ربما، ولكن أيضًا من فضلك لا تغشى عليك'
يقترح العلماء أن جلسات الساونا المنتظمة قد تساعد جسمك على التعامل مع موجات الحر بشكل أفضل، لكنهم يحذرون من استخدامها كطريقة تبريد في اللحظة الأخيرة - خاصة إذا كنت تشعر بالدوار بالفعل بسبب قلة النوم.
The Good Times
الأخبار في صندوق بريدك.
ملخص ساخر يُسلَّم وفق جدولك. مجاناً. ألغِ الاشتراك متى شئت.
مشترك بالفعل لكننا لا نصل إلى بريدك أبداً؟ تفقّد مجلد الرسائل غير المرغوب فيها واضغط على 'ليست مزعجة' (أو 'إزالة من المزعج') لتخرجنا من مطهر البريد المزعج. وبهذا تساعد الجميع أيضاً.