ScienceDaily
Eine neue Studie bestätigt, dass 6-8 Stunden Schlaf mit viel REM- und Tiefschlaf mit einem geringeren Risiko für 83 Krankheiten verbunden ist, während weniger als 5 Stunden das Risiko für 37 erhöht. Deine Mutter hatte recht.
The Guardian Europe
Neue Wissenschaft sagt, Ausschlafen am Wochenende ist gut fuer dich. Wenn es nur einen Fuenfjaehrigen ueberzeugen koennte, dich ausschlafen zu lassen.
The Atlantic
Die persönliche und berufliche Reise einer Meditationsforscherin zeigt, dass die als Allheilmittel angepriesene Praxis für manche Praktizierende eine dunkle Seite haben kann – Schlafstörungen, Dissoziation und sogar Psychosen.
ScienceDaily
Neue Forschung der Universität Lüttich findet, dass Menschen mittleren Alters mit häufigeren nächtlichen Mikro-Erwachen ein höheres genetisches Risiko für Alzheimer haben könnten – diese 3-Uhr-morgens-Aufwachen könnten also die Art Ihres Gehirns sein, Hinweise fallen zu lassen.
The Guardian Europe
Neurowissenschaft zeigt, dass Schlaf, Bewegung und Ernährung alle Mitochondrien stärken, die uralten Energiemotoren unseres Gehirns – also hatte Oma recht, nur aus Gründen, die sie nicht kennen konnte.
The Guardian Europe
Denkst du, eine kalte Dusche hilft dir, in einer heißen Nacht zu schlafen? Deine Stresshormone sind anderer Meinung.
The Good Times
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