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睡前冷水澡?科学家:这波操作有点“热”
认为冷水澡能助你在炎热的夜晚入睡?你的应激激素可不这么想。
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认为冷水澡能助你在炎热的夜晚入睡?你的应激激素可不这么想。
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科学家建议定期桑拿可能帮助身体更好地应对热浪,但警告不要将其作为最后的降温手段——尤其是当你已经因睡眠不足而头晕时。
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