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2026-08-17
अध्ययन पुष्टि करता है: आप अधिक खा सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं, बस अलग चीज़ें खाइए ScienceDaily
Health

अध्ययन पुष्टि करता है: आप अधिक खा सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं, बस अलग चीज़ें खाइए

JAMA Network Open में प्रकाशित नए अध्ययन से पता चलता है कि कम वसा वाला शाकाहारी आहार ऊर्जा घनत्व को 30% तक कम कर देता है, जिससे लोगों को कैलोरी गिनने के बिना अधिक खाने, भरा हुआ महसूस करने और वजन कम करने में मदद मिलती है - क्योंकि पौधे मूल रूप से जादुई हैं।

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