ScienceDaily
एक नए अध्ययन से पुष्टि होती है कि HIIT एकमात्र व्यायाम है जो बुज़ुर्गों को मांसपेशियों को खोए बिना चर्बी घटाने में मदद करता है, क्योंकि मध्यम व्यायाम जाहिर तौर पर मसल्स का गद्दार है।
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