ScienceDaily
HIIT este singurul exercițiu care le permite adulților în vârstă să piardă grăsime fără să-și piardă și câștigurile
Un nou studiu confirmă că HIIT este singurul exercițiu care ajută adulții în vârstă să piardă grăsime fără să piardă mușchi, pentru că exercițiul moderat este, se pare, un trădător al câștigurilor.