ScienceDaily
Araştırma: Egzersiz İhtiyacın Sana Söylenenden 3-4 Kat Daha Fazla
Yeni araştırma, haftalık egzersiz rutininin ciddi bir yükseltmeye ihtiyacı olabileceğini öne sürüyor: optimal kalp koruması için 560-610 dakika - mevcut kılavuzların 3-4 katı. Kanepen her geçen dakika daha cazip görünüyor.