BBC Health
举重能让你活更久？科学家坚决表示：是的
新研究证实，每周90分钟到两小时的重量训练可将早逝风险降低13%，尤其是心脏病和痴呆症风险显著下降，看来长寿的秘诀就是举起重物再放下。
2026-06-03
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