The Guardian Europe
دراسة تجد أن النوم في عطلة نهاية الأسبوع قد يحمي القلب، وخبراء التربية ما زالوا متشككين
يقول علم جديد إن النوم في عطلة نهاية الأسبوع مفيد لصحتك، ولكن لو كان بإمكانه فقط إقناع طفل في الخامسة من العمر بالسماح لك بالحصول عليه.
2026-09-09
The Guardian Europe
2026-09-04
The Atlantic
دراسة تجد أن التأمل قد يفعل أحيانًا عكس ما دفعتَ من أجله
رحلة شخصية ومهنية لباحثة في التأمل تكشف أن هذه الممارسة، التي تُروَّج كعلاج شامل، يمكن أن يكون لها جانب مظلم - اضطراب النوم، والانفصال، وحتى الذهان - لبعض الممارسين.
2026-08-30
ScienceDaily
استيقاظاتك الدقيقة في منتصف العمر قد تهمس بخطر الزهايمر، كما يقول العلماء
وجد باحثون في جامعة لييج أن الأشخاص في منتصف العمر الذين يعانون من استيقاظات دقيقة أكثر أثناء الليل قد يكون لديهم خطر جيني أعلى للإصابة بالزهايمر، مما يشير إلى أن تلك الاستيقاظات في الساعة 3 صباحًا قد تكون طريقة دماغك في إلقاء التلميحات.
2026-08-09
The Guardian Europe
العلماء يشرحون أخيرًا لماذا كانت نصيحة الجدة صحيحة في الواقع
يكشف علم الأعصاب أن النوم والتمارين الرياضية والنظام الغذائي جميعها تعزز الميتوكوندريا، محركات الطاقة القديمة التي تمد أدمغتنا بالطاقة - لذا كانت الجدة محقة، ولكن لأسباب لم تكن تعرفها.
2026-08-03
The Guardian Europe
دش بارد قبل النوم؟ العلماء يقولون إنها فكرة ساخنة
التفكير في أن الاستحمام بماء بارد سيساعدك على النوم في ليلة حارة؟ هرمونات التوتر في جسمك تختلف معك.
The Good Times
الأخبار في صندوق بريدك.
ملخص ساخر يُسلَّم وفق جدولك. مجاناً. ألغِ الاشتراك متى شئت.
مشترك بالفعل لكننا لا نصل إلى بريدك أبداً؟ تفقّد مجلد الرسائل غير المرغوب فيها واضغط على 'ليست مزعجة' (أو 'إزالة من المزعج') لتخرجنا من مطهر البريد المزعج. وبهذا تساعد الجميع أيضاً.