BBC Health
Z세대, 러닝머신 버리고 데드리프트로… 웨이트가 치료보다 싸다고?
Z세대가 러닝머신을 데드리프트로 바꾸는 이유는 무거운 것을 드는 것이 치료보다 저렴하고, 술집보다 사교적이기 때문이다.
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Z세대가 러닝머신을 데드리프트로 바꾸는 이유는 무거운 것을 드는 것이 치료보다 저렴하고, 술집보다 사교적이기 때문이다.
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새로운 연구는 주당 90분에서 2시간의 웨이트 트레이닝이 심장병과 치매로 인한 사망 위험을 크게 낮춰 조기 사망 위험을 13% 줄인다는 것을 확인했다.
The Good Times
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