После многих лет пыления рядом с полотенцесушителем индустрия умных весов наконец-то проснулась — почти наверняка под влиянием бума GLP-1, поскольку миллионы потребителей пялятся на пол в ванной, гадая, действительно ли эти еженедельные уколы что-то делают.

То, что раньше было категорией, занятой устаревшим оборудованием, внезапно взорвалось, и не зря. Сегодняшние умные весы не просто сообщают ваш вес; они измеряют пульс, разбирают состав мышц, а некоторые даже могут следить за здоровьем сердца благодаря встроенным системам ЭКГ. Через мобильные приложения они отслеживают всё это во времени, потому что ничто так не говорит о благополучии, как график вашего экзистенциального ужаса.

Большим сдвигом за последний год стал поток новых сканеров всего тела со всех сторон. По сути, это напольные весы со сканерами на рукоятках: они используют биоимпедансный анализ (BIA) для измерения проводимости — а значит, и процента жира в организме — не только через ступни. Теперь они сканируют и через руки, предлагая гораздо более целостный (и, по-видимому, точный) взгляд на показатели тела, чем напольные весы. Я лично видел, как показатели процента жира в организме различались до 6 процентов между двумя типами весов. Спойлер: данные сканера всего тела всегда выше.

Действительно ли вам нужна вся эта информация? Я давно утверждаю, что важнее всего линия тренда, а не абсолютные цифры. Пока ваши показатели движутся в правильном направлении, не имеет большого значения, если они отклоняются на небольшой процент. Регулярные взвешивания — самая важная часть процесса, наряду с отслеживанием этой информации во времени, чтобы определить, приносит ли ваша диета и режим тренировок (или схема приёма лекарств) нужные результаты.

Учтите, цены на весы растут, и новые сканеры всего тела теперь могут стоить более 600 долларов за технику высшего уровня. Отчасти поэтому я по-прежнему рекомендую обычные весы для большинства пользователей — эти устройства значительно дешевле, а результаты, которые они дают, вероятно, достаточно хороши для всех, кроме серьёзных спортсменов.