挑选瑜伽垫不仅仅是找一块和你的紧身裤搭配的东西——尽管《连线》承认这也是个合理的考量。时髦的设计或许能惊艳同学，但抓地力、柔韧性和易清洁材质才是你在尝试乌鸦式时避免脸着地的关键。健康教练Maite Brines von Melle（Superhealth Playbook创始人）被请来提供专业指导，看来如今连买瑜伽垫都需要专业人士帮忙了。
对大多数人来说，首选是Lululemon的118美元瑜伽垫——这个价格可能会让你重新考虑挺尸式。如果你喜欢轻装出行，Manduka eKO Superlite（54美元）是最佳选择，重量比你的情感包袱还轻。文章还提到有些垫子可兼用于普拉提或力量训练，这样你就可以假装自己不只是做鸽子式了。
这份指南于2026年5月更新，新增了Manduka Superlite、JadeYoga Harmony和Bala Play垫子。《连线》还贴心地移除了缺货商品并检查了链接，毕竟没有什么比一个坏链接更能破坏下犬式了。