ScienceDaily
HIITだけが高齢者の脂肪減少と筋肉維持を両立させる運動である
サンシャインコースト大学の研究によると、HIITだけが高齢者の脂肪減少と筋肉維持を両立させ、中強度の運動は筋肉を減らすという皮肉な結果が示された。
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サンシャインコースト大学の研究によると、HIITだけが高齢者の脂肪減少と筋肉維持を両立させ、中強度の運動は筋肉を減らすという皮肉な結果が示された。
The Good Times
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