BBC Health
역기를 드는 것이 실제로 수명을 늘릴 수도 있다고 과학이 주장
새로운 연구는 주당 90분에서 2시간의 웨이트 트레이닝이 심장병과 치매로 인한 사망 위험을 크게 낮춰 조기 사망 위험을 13% 줄인다는 것을 확인했다.
BBC Health
새로운 연구는 주당 90분에서 2시간의 웨이트 트레이닝이 심장병과 치매로 인한 사망 위험을 크게 낮춰 조기 사망 위험을 13% 줄인다는 것을 확인했다.
The Good Times
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