BBC Health
Ağırlık Kaldırmak Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir, Bilim Israr Ediyor
Yeni araştırma, haftada 90 dakika ile iki saat arasında ağırlık çalışmasının kalp hastalığı ve demanstan erken ölüm riskini azalttığını doğruluyor - çünkü görünüşe göre uzun yaşamın sırrı sadece ağır şeyleri kaldırıp bırakmak.