BBC Health
Eylül Sıfırlama: Yeni Yıl Kararlarının Sakin Versiyonu, Artık Daha Az Panikle
Eylül yeni Ocak, şampanya ve gerçekçi olmayan beklentiler olmadan. Uzmanlar, yulaf ezmesi ve yağ içeriğini kontrol etmek gibi küçük, planlı değişikliklerin gerçekten kalıcı olabileceğini söylüyor.