BBC Health
सितंबर नया जनवरी है, बिना शैम्पेन और अवास्तविक अपेक्षाओं के। विशेषज्ञों का कहना है कि छोटे, नियोजित बदलाव - जैसे ओवरनाइट ओट्स और वसा की मात्रा जाँचना - वास्तव में टिक सकते हैं।
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