ScienceDaily
HIIT는 노년층이 근육 손실 없이 지방을 빼는 유일한 운동이다
새 연구에 따르면 HIIT만이 노년층이 근육 손실 없이 지방을 빼는 데 도움이 되며, 중간 강도 운동은 배신자라는 사실이 확인됐다.
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새 연구에 따르면 HIIT만이 노년층이 근육 손실 없이 지방을 빼는 데 도움이 되며, 중간 강도 운동은 배신자라는 사실이 확인됐다.
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