ScienceDaily
HIIT — единственная тренировка, позволяющая пожилым людям терять жир без потери мышечной массы
Новое исследование подтверждает, что HIIT — единственное упражнение, которое помогает пожилым людям терять жир без потери мышечной массы, потому что умеренные тренировки, очевидно, предают мышцы.